Zelfhulp
Soms zit je niet goed in je vel of loop je ergens in vast. Misschien pieker je veel, voel je je vaak gespannen of onzeker, of weet je niet goed hoe je verder moet. Onze zelfhulpmodules kunnen je helpen om beter te begrijpen wat er speelt en om stap voor stap te werken aan wat moeilijk loopt. Wil je eerst wat meer begrijpen over waar gevoelens en zorgen vandaan kunnen komen? Lees dan ook: Waarom voel ik me zo?
Voor we je advies geven, vragen we je om eerst een aantal vragen in te vullen. Zo kunnen we beter inschatten wat bij jou past en wat helpend en veilig is.
Belangrijk: deze modules zijn geen vervanging voor professionele hulp. Als je veel last hebt van heftige gebeurtenissen, dingen ziet of hoort die anderen niet meemaken, of denkt aan zelfmoord, zoek dan snel hulp. Praat met iemand die je vertrouwt en neem contact op met een hulpverlener of huisarts.
